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2018年02月日
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男人摆脱性无能要如何做

更新时间:2013-07-17

  很多男人看起来很潇洒,但是在性生活上有很多难言之隐,很多男人都会出现性无能,感觉力不从心,这个时候就会觉得是身体不好了,其实并不是这样,只是没有做好保健,帮助男人摆脱性无能的方法就在文章中。

  30岁时就该坚持锻炼,可推迟性功能障碍年龄

  长期以来,人们一直把“凯格尔锻炼法”——一种性爱肌锻炼方法作为女性的“专利”,主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。而最近着名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出,凯格尔锻炼法同样适用于男性。

  凯格尔锻炼法是由美国妇科医生阿尔那丽特·凯格尔倡导提出的一种女性适用的锻炼方法。最早是为了减少产后妇女小便失禁的发生率,后来发现这种运动可以调节并加强骨盆底肌群的力量。骨盆底肌群有力的女性,可以通过肌肉收缩来控制男性的阴茎,从而达到改善女性性感受的效果。

  “男性确实可以借鉴凯格尔锻炼法,尤其适合久坐的办公族男性。”男科专家介绍,长期久坐的男性,盆底肌肉因为得不到锻炼,会变得非常松弛,也容易因此发生前列腺疾病,从而影响男性性功能。

  凯格尔锻炼法有些类似我们俗称的“提肛运动”,通过这一运动,可以增强盆底肌肉和前列腺的血液循环和肌肉弹性,使得局部静脉血液循环得到改善,减轻静脉淤积、曲张。

  提肛运动本身也可以对前列腺起到按摩的效果,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、消减炎症。“这种锻炼方法应该从30岁起就开始坚持,不仅有利于短期的提高性能力,防治阳痿早泄,也可以推迟因为年龄增长带来的男性性功能障碍。对于防治尿失禁痔疮等疾病,也会起到较好的效果。”

  凯格尔锻炼法不受时间和空间的限制,无论开车、排队或是躺在沙发上看电视时都可以进行。

  男性进行锻炼的具体方法与女性大致相同,即有意识地收缩和放松盆底肌肉,即先做收缩肛门的动作,每次保持1秒钟,然后再收缩再放松,交替进行,开始时每天做两组,每组20次,然后逐渐增加为每天两组,每组75次。放松时身体保持自然状态,不要强加任何外力。

  综上所述,男性为了摆脱性无能的低迷状态就要按照上述的方式去做,必须坚持下去,这样效果才会明显,男人的压力很大,难免有力不从心的时候,加强锻炼就会增强抵抗力,保证男人的雄风依然存在。

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射精障碍的原因有什么

更新时间:2013-12-29
核心提示: 先天性因素。如先天性脊柱裂、先天性尿道瓣膜、先天性宽膀胱颈等,这些先天性疾病会引起男性逆行射精,这时射精障碍之一。

  在夫妻性生活中,拥有持久的战斗力且性生活时间很长,一直是诸多男性梦寐以求的事情,也是每位女性对男方的期待。然而据调查显示,国内近五成的男性总会因为射精障碍不能令妻子满足而沮丧。那么,导致射精障碍的常见原因有什么呢?

  射精障碍的原因有什么

  1、先天性因素。如先天性脊柱裂、先天性尿道瓣膜、先天性宽膀胱颈等,这些先天性疾病会引起男性逆行射精,这时射精障碍之一。

  2、药物性因素。如若长期服用些消炎止痛的药物,而不去专业医院就诊,也会产生性功能障碍

  3、机械性因素。像外伤性骨盆骨折,如若尿道因此被损伤就会导致狭窄,同时骨折片就能破坏膀胱颈部的结构,致膀胱颈关闭功能不良造成逆行射精。

  4、医源性因素。主要包括各种盆腔手术和前列腺手术,腹膜后广泛淋巴结清除术及胸腰部交感神经切除术,其它的膀胱颈部,导致了神经根切除或损伤。

  需要注意的是,性生活持续太久无法射精也是种病,男性朋友必须要引起高度重视,切不可认为迟迟不射精就是性能力强的表现,若遇上射精障碍,一定要及时来正规男科医院接受检查治疗,才能早日摆脱疾病困扰。


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